Dat een goeie houding ontzettend belangrijk is dat weten we allemaal. Niet alleen om niet last te krijgen van je nek, schouders en rug, maar ook voor je uitstraling. Maar hoe krijg je een goeie houding precies voor elkaar? Want de verleiding is vaak groot om chill op de bank te gaan liggen, of om in de meest vreemde houdingen op je stoel te zitten. Is dat nu echt zo slecht?
En even lekker bankhangen, is dat er dan niet meer bij? Mijn fysiotherapeut vertelde mij laatst: ‘er is niets mis mee, zolang je maar van houding blijft wisselen.’ Blijf dus nooit langer dan een half uur in dezelfde houding zitten, dan verkrampen je spieren en krijg je last van je nek, schouders of rug. Bij een goeie houding is er alleen ook nog een ander punt: je uitstraling. Natuurlijk kan het jouw thuis niets schelen wat je uitstraling is, maar op school: wanneer je de neiging hebt om onderuitgezakt op je stoel te gaan zitten straal je onverschilligheid, luiheid en pessimisme uit: is dat wat je wil?
Nee? Dan moet je er iets aan veranderen! Kijk eens naar bovenstaand plaatje. De slome indruk die de persoon maakt op het eerste plaatje verdwijnt helemaal door rechtop te gaan zitten. Zo makkelijk kun je dus je uitstraling veranderen! Wanneer je zit moet je rug recht zijn, staan je voeten plat op de groten en zijn je benen in een hoek van 90 graden.
‘Rug recht, schouders naar achteren, tieten naar voren en hoof omhoog!’ Hoe vaak wordt dat wel niet geroepen? But it’s true! Op deze manier straal je zelfvertrouwen uit en heb je een open houding zodat je geïnteresseerder overkomt naar andere mensen. Bovendien ga je je door zo’n houding ook zo voelen. Als je down bent zul je merken dat je meer in elkaar gaat lopen. Ben je je hiervan bewust en ga je weer rechtop lopen dan zul je je ook weer veel beter voelen! Hoofd omhoog zegt ‘don’t mess with me‘ en je straalt trots uit. Wees blij met jezelf en laat dat zien aan de wereld!
